鼻うがいを習慣化したいと思います

名古屋で活動しているウォーキングサッカークラブのARUKERU(アルケル)です。

前回は鼻うがいにチャレンジする記事をアップしました。

朝晩の1日2回の鼻うがいを3日間行ったところ、劇的な効果はまだ感じていませんが鼻がスッキリして気分が良い事は確かです。

3日分しか洗浄液がありませんので、4日目に鼻うがいをせずに過ごすのがちょっとスッキリしないな〜と思うようになってしまいました。

そんな違和感を感じるという事は習慣化した方が良いだろうという考えです。

ただ洗浄液の消費量から検討するとコスパが悪いんですよね。。。

5日分で約￥700ですので１ヶ月で¥3,500のコストがかかってしまします。

ここまでのコストをかける程の劇的な効果はまだ感じていません。

塩を入れて生理食塩水を自分で作る方法もあるようなのですが、0.9%の塩分濃度を計測し生理食塩水を作るのは習慣化するにはハードルが高そうですので他に代替品を探してみました。

Amazonにて検索調査したところサーレSという商品が良さそうでしたので購入しました。

もともとはハナクリーンという鼻洗浄器具専用の洗浄剤のようです。

１包で１５０ml分の洗浄液が精製できますので５０包だと７５００ml分になります。

1日朝晩2回の鼻洗浄で１００ml使用しますので75日分、２ヶ月半分で￥1000弱です。

これくらいのコストなら問題無いでしょう。

鼻洗浄を習慣化して長期的な効果を調査したいと思います。